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说说情感管理。情感管理也是智慧生活的一部分。我们每天都会遇到各种各样的情绪，高兴、悲伤、愤怒、焦虑，这些情绪如果不加以管理，很容易影响我们的生活质量。我有一个小方法，就是每天花几分钟时间，写下当天的感受。把今天发生的事情和自己的情绪写下来，这样可以帮助你理清思路，减少负面情绪的影响。
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