剧情简介
第四，减少干扰。在工作的时候，尽量减少外界的干扰。比如，关掉手机通知，不看无关的消息，专注于手头的工作。如果你在办公室工作，可以选择一个安静的地方，或者戴上耳机听听轻音乐，帮助自己集中注意力。
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