剧情简介
除了饮食、运动和睡眠，心理健康也同样重要。现代社会压力大，很多人容易感到焦虑和压力。我们可以通过一些方法来缓解压力，比如听音乐、看书、旅行或者与朋友聊天。这些活动能够让我们放松心情，减轻压力。同时，我们也要学会调整自己的心态，面对困难和挫折时，保持乐观和积极的态度，相信自己能够克服困难。
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