剧情简介
你得从基础训练开始。身体是革命的本钱，没有一个强健的体魄，你很难在关键时刻发挥出最佳状态。每天坚持锻炼，无论是跑步、举重还是瑜伽，都能帮助你增强体能。记住，锻炼不是一朝一夕的事，需要长期的坚持和毅力。
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